街拍紧身黑色西裤美女(姚晨机场街拍,穿黑色紧身裤显修长双腿,搭配皮衣真是太飒了)
小密语录:好的身材可不是自己就能得到的,而是需要后天努力锻炼才行的,跟着我们一起练习瑜伽吧,好身材不再是梦!
大家对于姚晨的印象好像还停留在武林外传中的角色吧,其实现实中的她可不是那么土的,在服饰搭配上总是时尚精致,能够充分展现自己的身材优势,如果不是她穿上紧身裤,我们还发现不了,原来姚晨才是那个深藏不露的腿精,在紧身裤的衬托下双腿修长纤细而且笔直,这让多少人羡慕啊!
姚晨最近现身机场,一身黑色的休闲装扮真的是很潇洒,但是色彩上未免有些沉闷和单调,所以在妆容上就比较精致了,粉红色的唇彩以及彩色的墨镜提升了整个人的色调,让人看起来又充满了青春活力,一顶渔夫帽花色繁多,同时将脸型衬托的更加小巧精致,让轮廓都变得纤瘦起来。
姚晨的上身内搭着一件黑色的衬衫,带有飘带的装饰,更加的灵动优雅,小V领的设计将脖颈展现出来,看起来修长有魅力,没有一丝的颈纹,足见平日里的锻炼是非常有效果的。外搭的则是一件黑色皮衣,看起来干练时尚,展现着飒爽英姿。皮衣的合体版型展现着瘦削的肩膀,足见身材之好。
重点来啦!姚晨身穿一条黑色的紧身牛仔裤,将双腿的线条完美的展现出来,非常的纤细修长,而且真的是十分笔直,这样的美腿让太多的女人羡慕嫉妒。略显高腰的裤型也将腿部的比例拉伸的恰到好处,加上一双小靴子的加持,更显腿部修长有魅力,让人看一眼就已经无法移开目光了!
姚晨其实并不是很好看,不然也不会有大嘴的称号,但是却是很耐看的类型,这里面当然有好身材的功劳,身材的维持又离不开瑜伽的帮助,这种运动简单高效,是她的最爱,我们也可以选择练习瑜伽,减掉脂肪等,塑造完美身材哦,下面我们来学习一些体式吧!
Look1:减掉腰腹赘肉
平时走路的时候,自己总是本能的收腹提臀,感觉自己的腰腹上根本没有多少赘肉,但是坐下之后就会发现,好像挂了个游泳圈一样,真的是比较难看了,下面我们来为腰腹减脂。
蝎子式的变式,首先是站立的姿势,然后向前弯腰,让双手的手肘和小臂接触地面,然后将身体倒立过来,保持双腿并拢的状态,慢慢的想后背方向倾斜。
这个体式跟上一个体式其实是一样的,首先是利用双手肘的力量将身体倒立起来,然后保持上身和双腿的笔直状态,双腿并拢在一起,然后向前侵斜,自然的弯曲左腿即可。
扭转体式,首先是是蹲在地上,然后将右腿向前一大步,左腿在地上伸直,形成一个弓步的体式,身体向右侧扭转,右手背在身后,左手伸直支撑在地上。
战士三式的变式,首先自然的站在地上,然后身体向前倾斜,尽量与地面平行,双手放在身后伸直交握在一起,将左腿向后伸直抬起,与地面平行,保持身体平衡。
Look2:拉伸身体韧带
天天不停的工作,为了生活不停的奔波,到头来得到的并不是特别好的生活,但是却有着非常僵硬的身体,韧带更是硬的不行,所以我们需要拉伸身体的韧带,改啥身姿。
这个体式比较简单,首先是简单的趴在地上,然后双腿并拢伸直,让双脚脚尖触地,慢慢的向前移动,最终将臀部腾空,形成一个角度,将右腿弯曲右手抓住,左手放在地上。
新月式,站立的姿态,然后右腿向前跨出一大步,左腿不要动,做一个弓步的姿态,上身保持挺直,后部微微后仰,双手合十露出食指,举过头顶指向后方。
神猴式的变式,首先是站立的姿势,然后慢慢坐在地上,将双腿伸直之后,将右腿向身后移动并且伸直,形成一个一字马的造型,身体向着正面,双手放松。
想要跟姚晨一样拥有迷人的身材,那上面的这些瑜伽体式就是大家不能错过的,介绍了这么多,不要光想着收藏,而不去做,只有坚持练习瑜伽才能收获自己想要的身材,才能成为真女神。
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