美女奶永(女人喝牛奶的3大好处,很多人都不知道呢)
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时间:2024-06-10 07:54:06
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还依稀记得曾经的温家宝总理,倡导每天一斤奶、强壮中国人的愿景,以现在的生活条件,喝牛奶已不再是可望而不可及的事情,但是平时我们一般看见最多的就是孩子们每天喝牛奶,今天为大家梳理一下,女人经常喝牛奶有哪些好处。
预防骨质疏松的出现:女人到了一定的年龄,随着年龄的增长,加上生理的特征,骨骼中的钙会出现大量的流失,所以很多朋友不得不面临骨质疏松的困扰,牛奶中含有丰富的钙质,每一百克牛奶约含一百一十毫克的钙,所以喝牛奶是钙的较好的食物来源。此外骨质疏疏松和维生素d、锰不足有一定的关系,因为微量元素锰不但参与了体内许多酶的激活过程,与维生素d一起可以促进钙的吸收,而牛奶中含有高活性的钙、锰和维生素d。
减少老年痴呆的发病率:老年痴呆又称阿尔茨海默病,是一种进行性脑变性疾病,因德国神经病理学家阿尔次海默,首先报告一例具有进行性痴呆表现的五十一岁女性患者而命名。有研究发现,从小经常喝牛奶的比不喝牛奶的人,老年痴呆的发病率要降低百分之四十,这要得益于牛奶中丰富的营养,如富含蛋白质和多种微量元素,对大脑智力、视网膜、神经系统都有好处,而且这些营养非常好吸收。
稳定血压保护心脏:专家们通过临床观察研究发现,牛奶中矿物质钾、钙、锌、蛋白质、蛋氨酸等具有稳定情绪降低血压的作用。同时牛奶中所特有的乳清酸成分,具有降低血液胆固醇的含量,及通过提高蛋白质水平和降低心肌张力来保护心脏。
说到这里,美女们有没有立刻喝牛奶的冲动呢?其实不管是女人,男人也要经常喝牛奶,便宜实惠而且对健康有好处,我们为什么不喝呢?
参考:服务园地《四种人必须喝牛奶》
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