伸进蕾丝美女(王子文出席活动，一袭白色蕾丝抹胸裙亮相，露出完美直角肩真撩人)

小密语录：时间不会辜负努力的人，就像坚持练习瑜伽的你，日复一日终究会拥有完美身材，就像王子文一样，穿上抹胸长裙就像仙女一般

现如今提起王子文，大家都非常熟悉，首先想到的就是《欢乐颂》中她饰演的曲筱绡一角，她也是凭借这个角色爆火的！在剧中的她古灵精怪，是一朵带刺的玫瑰花，现实中的她更多的是沉稳干练和优雅。而且不光气质出众，身材更是凹凸有致，无论出现在哪里都是一道靓丽的风景！

王子文在参加时尚活动时，在服饰搭配方面有着很高的眼光，能够完美展现自己的婀娜身材。这次亮相，她身穿一袭白色蕾丝长裙，变身为一位高贵典雅的女神。裙子采用的是修身设计，穿着能够更好的贴合身形，将她玲珑有致的曲线展现出来，让人看过之后大感惊讶！

裙子采用抹胸款式的设计，不仅在视觉上拉伸了脖颈线条，而且将完美的直角肩露出来，没有一丝多余的赘肉，就连小腹都是那样平坦，让人羡慕不已。裙摆上还有着层叠的蕾丝装饰，给人一种仙气十足的感觉，另外蕾丝有着半透明的效果，充满了朦胧的梦幻美，让人眼前一亮。

王子文这次出席活动，一改往日的风格和造型，就连妆容上也变得与众不同了。以前是一头飒爽的短发，现在也留成了长发，加上精致的斜刘海，将精致立体的五官凸显出来，而且柔化了脸部的线条，更显玲珑娇小。耳朵上精美的耳饰，以及精致的妆容，让人有一种怦然心动的感觉。

其实王子文的年龄已经不小了，但是身材依然这么好，这跟她平日里坚持健身有着很大的关系，如果我们每天跟她一样自律，坚持健身的话，也一样能够拥有曼妙身材。所以，小密建议大家练习下面的瑜伽体式，成就自己的美丽人生！

Look1：瘦肩膀的体式

肩膀在日常生活中是很难锻炼到的，只有针对性的运动才行，例如瑜伽中有一些体式可以很好的锻炼肩膀，拉伸肩膀的肌肉，成就直角肩。

首先双腿分开跪在地上，然后上身向前弯腰，挺直自己的大腿，让头部慢慢触地之后，宛如脖颈让肩膀触地，让双手在后背伸直交握在一起。

八曲式，首先蹲在地上，然后双手在身体的两侧接触地面，将身体支撑腾空起来，然后右腿在右胳膊的外侧伸直，左腿缠绕在自己的右腿上，保持住平衡。

三人体式，这种体式还是比较少见的，首先是双手伸直支撑身体倒立，然后双腿前后分开一些，保持自然弯曲的姿势，两侧各趴一人，上身向后弯曲，伸手抓住中间人的脚。

首先自然站立，然后左腿伸到左侧呈现弓步，右腿在右侧伸直，上身向右侧弯曲一点，左手弯曲伸到头顶上方，右手放在自己的右腿上。

Look2：瘦腰腹的体式

腰腹这两个部位是非常容易堆积赘肉的，尤其是吃完饭不爱锻炼的我们，更是有这种困扰，我们需要下面瑜伽体式的帮助，让自己拥有纤细腰腹。

首先站立的姿势，然后上身向前弯腰，尽量让身体贴在大腿上，之后右手扶在右腿的小腿上，左腿向后抬起弯曲，左手抓住左脚，保持身体平衡。

这个体式跟上一个体式差不多，左腿独立支撑身体，保持笔直的状态，然后上身弯曲向前，贴在大腿上，右腿向后抬起，双手扶在左脚的脚踝处。

首先双腿放松伸直坐在地上，然后将右腿收回弯曲，尽量让小腿贴在大腿上，左腿向左侧伸直，身体向左侧弯曲，右手抓住左脚踝，左手抓住右脚。

王子文的身材绝对是健身锻炼获得的，而且是日复一日的坚持才有如今的状态。这也在告诉我们这些普通人，要想拥有婀娜身材，就必须要有计划的健身才行。说到健身，上面讲解的那些瑜伽体式就必须要拥有姓名！