美女二腿中间(判断一个人是否接触过篮球，就看看他能不能让球从俩腿中间)

老值Chares。

会做胯下运球并不一定会打篮球。大多数人可能还不够熟练。今天我们来学习几个行进中的胯下运球练习。

第一个练习是自带节奏感的胯下垫步。当球从双腿之间穿过时，上一步完成，然后保持双脚前后位置不变，向前移动一个身位，前脚先落地，后脚随后向前移位。这个动作可以让防守放松警惕，不知道你下一步要做什么。

第二个练习是相对快速的胯下交叉步。当球经过胯下时，双脚同时向斜前和斜后打开，然后后脚用力将球放在身体的斜前方，使用这个技巧可以快速变向过人。

第三个练习是连续两次胯下运球，然后将前腿收回并用力启动。另一条腿向前上步，做出类似剪刀步的脚步。熟练后，可以尝试这个节奏，连续两次胯下后将重心升起来。整个人放松，视线起伏明显，双腿保持位置，然后在快速胯下的同时压肩启动，让防守措手不及。

老值(hares)。