如今，人们越来越重视自己身体管理，于是通过各种方法来保养身体，尤其女性朋友总想让自己变苗条，有些人去健身房通过健身方式塑形减肥。

长腿美女热爱骑行，大腿粗壮体重不轻，身材依然让人羡慕

一位来自韩国的漂亮美女，她就是骑行的爱好者，她一直倡导人们绿色低碳出行，而且还自己创建了一直户外自行车队每周都会邀请好友去乡村骑行。

骑行成了很多人喜欢的一种交通方式，这位美女在日常生活中把骑行当成了一种兴趣爱好，在周末的时候会约上朋友、闺蜜一起去户外骑行。

因为很喜欢骑车，自己的身材也越来越出众，从照片上看，这位韩国美女身材并不十分苗条，但感觉更丰满，加上身高更高，整体看起来很有气质。

与之前相比，大家会发现她的大腿粗了很多，一般对于女生而言，腿部变粗是代表身材走形的象征，但是在李熙媛身上，却是一个身材变美的过程。

傲人的胸围、纤细的小蛮腰、挺翘的蜜桃臀，还有一双笔直的大长腿，一应俱全，虽然由于长期骑行的原因，把大腿肌肉练得十分发达，看起来非常粗壮，但是却丝毫不影响整体美观，反而看起来更加性感漂亮。

骑自行车对身体的好处：

——心血管健康

许多研究人员指出，骑车有助于改善心脏健康，例如，一项研究发现，骑车上班的人健康水平明显提升，包括心血管功能得到改善，除了患心血管疾病的风险降低46%外，骑车上班的通勤者死于心血管疾病的风险也降低了52%。

——预防大脑老化

运动医学的研究指出，骑车时左右脚交替踩踏，可以使左右大脑的功能均衡发展，预防大脑老化。

——高效减肥

健身单车运动是属于高强度，骑行1小时大概能消耗550大卡能量，有很好的减肥效果。

——增强心脏收缩能力

长期坚持该项运动，可以增强心脏收缩能力，加快血液循环速度，改善心脏功能，具有强化心脑血管和心肺功能的运动，血液中氧气含量也有所增加，一定程度上起到延年益寿的作用。

骑自行车注意事项：

1、姿势要正确

心情要放松，骑车时，通常上身要稍微前倾，两臂伸直，两眼平视，注意力要集中，蹬车时，前脚掌用力，身体保持平衡不摇晃。

遇到上坡和逆风时，身体要前倾，下坡或顺风时，身体要正直，注意下坡安全，同时，呼吸要与车速配合好，采用腹式呼吸，尽量用鼻呼吸。

2、切忌忽快忽慢，保持速度

骑行千万别一味追逐速度，骑行贵在保持速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑、没劲步步停的现象，速度并不能决定你骑车霸气的程度，而且强制加速很容易加重身体负荷，造成伤害。