内容转自臀神 漆妹鸭

如果说“腹肌”是所有肌肉男的门面，

那么翘臀就一定是所有“拿铁女孩”的标配！

由于咱们亚洲妹子先天基因的不足，

臀部一般都较为扁平，

于是想拥有大围度的翘臀，

更是少不了超乎常人的努力。

一位博主晒出了崩炸裤子的照片，

我的天啊，这得是多么炸裂的翘臀，

才能如此彪悍啊！

虽然小姐姐要“气死了”，

但是

这是一种“甜蜜的烦恼”，

这位小姐姐微博名叫：@SECBABY_，绝美的身材和极致的腰臀比，为她吸引了不少粉丝的关注，先来看看这照片什么水平吧？！

白暂的肌肤、亮眼的黑发，

精致的五官、小巧的脸蛋，

笑起来眼睛弯弯的，

十分符合亚洲人的审美！

当然好的身材自然少不了背后的努力，

从小姐姐的微博中咱们不难发现，

这是一位“痴迷健身”的辣妹，

绝大多数动态都与健身有关，

几乎每天都会去健身房雕琢自己。

除了核心、肩背以外，

小姐姐最爱的力量训练就是练臀，

深蹲、硬拉、臀桥...

都是她最常用的动作，

一个动作就能看出她健身是什么水平。

除了力量训练以外，

她还十分的喜爱瑜伽，

炸臀后的拉伸，

才是涨臀的关键！

当然，除了待在健身房以外，

她还喜欢户外运动，

单车、跑步、跑山....

真的是将“健身”代入到生活。

好的身材自然少不了“吃”，

小姐姐在吃的方面也格外的注意，

基本上都是自己在家做减脂餐，

平常那“难以下咽”的鸡蛋、鸡肉，

到了她的盘子却变成了“佳肴”的模样，

真的是十分贤惠了！

就像小姐姐说的一样，

只要肯努力就一定会有回报，

如今性感到犯规的她，

咱们怎么不喜欢呢？！

你们说呢？