美女通乳(解决奶水不足《发奶汤》)

现在很多产妇都抱怨自己奶水不足，实际上真正奶水不足的人并不多，大多都是自己喂奶姿势不对、饮食不当、乳腺堵塞或者是精神因素等问题影响的。

母乳分泌不足的宝妈要去医院检查一下是否乳腺有堵塞，一般情况下乳房阻塞是奶水少的常见原因。去正规医院找正规的通乳师按摩几次基本上都会有好转。

奶水少不要轻易擅自使用药物，现在市面上许多的增加奶水分泌的保健品鱼龙混杂，不如调整一下饮食，通过食补的方式达到促进母乳分泌的效果，目前最常见的两种食补发奶汤，黄豆猪脚汤、豆腐鲫鱼汤都是不错的选择。

黄豆猪脚汤：

食材：猪脚、黄豆、花生、姜、大葱、料酒、盐。

功效：补气补血、滋补养颜、通乳发奶等。

豆腐鲫鱼汤：

食材：鲫鱼、豆腐、生姜、料酒、香菜、盐。

功效：益气养血、健脾健胃、增强体质、促进产后恢复以及奶水分泌。

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