太极第一美女叶泳湘(叶泳湘：于忙碌中找到自己沉淀一刻，我要的生活只是纯粹而已)

文/刘嘉俪 摄影/张洪斌

85后、古典美女、杨氏太极第六代传人、武林人士……贴在叶泳湘身上的标签多种多样，但直到见到本人，才发现，这个个子小小的女生，其实对自己的生活有着相当清晰的追求与目标。

每日练习已经成为了叶泳湘的生活习惯。

太极是工作，也是和家人的情感羁绊

叶泳湘从小跟随妈妈学习杨氏太极。练武辛苦，小时候的她少不了挨打，身上青一条紫一条的印记总是消失了又出现，“现在想想好像当时真的还蛮苦的。”叶泳湘笑着说。

对叶泳湘来说，习武这件事，从来都跟地点无关。

从小习武的叶泳湘听着武林故事长大，在日复一日的练功中成熟。18岁的时候，她成为了妈妈的助教，等到2008年大学毕业的时候，她已经开始独立授课，成为一名真正的太极老师了，“太极对我来说，就是生命中不可割裂的一部分吧，它对我而言不仅仅是工作，还是和家人的情感羁绊，非常复杂。”

开班授课这件事，叶泳湘是认真的。

2015年年初的时候，叶泳湘试着开始了自己的“网络授课”计划，没多久就成为了平台上的“百单行家”，原本在线上进行的课程又再度转向线下，不仅和学员的互动多了起来，也受到了媒体、自媒体的关注，上杂志、拍视频、做广告代言……一时爆红的叶泳湘被人称为“太极第一美女”，行程满到连睡觉时间都只有3个小时。

改变一贯忙碌的行程 找到属于自己的静谧时光

伴随着知名度的上升，各种曝光随之而来，叶泳湘的生活也从原来单纯的教课、技术探讨等逐渐转换到了台前，在影响了更多人的同时，也让自己忙得“飞”了起来，“一天飞2次换3个城市、一个星期在5个城市安排不同的工作、2个礼拜换四次不同的时差……”叶泳湘说道，“有时候连续好几天都不能吃上一顿真正意义上的饭，睡觉也都是随便凑合一下就行了的那种。”

工作忙碌的叶泳湘，也需要一个属于自己的纯粹时光，能让自己沉淀下来。

叶泳湘虽不排斥这种忙碌的生活，但她对于纯粹的自我时光的需求也在不断增长，改变成了唯一途径，在快节奏与慢生活之间取得平衡，成了她在工作之余思考的另一问题。

改变生活节奏，于忙碌生活中找到属于自己的沉淀一刻，是她给自己的解决方案。在满满当当的工作安排中，抽剥出片刻时光给自己给家人，给予身心的放松，渐渐地才能发现，唯有忙碌中找到属于自己的静谧时光，才能让平日的工作得以圆满，方能事半功倍。

于忙碌生活中找到属于自己的沉淀一刻，是叶泳湘的独家秘籍。

借助实用厨房小工具 与自我对话

在快节奏的生活里，她对于食物的要求没有松懈，决不允许快餐草草了事，干净纯粹而富有营养的东西是她的首选，也喜欢用一些实用的厨房小工具，选择自己下厨，放松心情。

叶泳湘喜欢在自己的空间里借助一些小工具来放松心情。

飞利浦空气炸锅和飞利浦破壁料理机对叶泳湘而言，就是这样的存在。“我很少吃油炸的食物，总感觉不是很健康，但空气炸锅做出来的食物不用加油，却还是有油炸食物的风味，这点很对我的胃口。”而破壁料理机则是叶泳湘的挚爱单品，“它能把食物的营养充分释放出来，营养不流失还能保留食物的原汁美味。”

干净纯粹而富有营养的食物，不仅仅让她收获健康，同时也是她生活中的好伙伴。

你或许无法逃离快节奏的生活，但是抓住生活中的每一个小时刻，只需稍作改变，就能给自己一个慢下来的机会，去体会“健康生活”的奥义，这或许是叶泳湘在多年与太极相伴的时光里的收获之一。

在忙碌中稍稍改变，留一刻自我时光，与健康平衡的生活拥抱，可能只需要一杯果汁的时间。